22 Oct ¡La salud es movimiento!

Hoy más que nunca es importante poner el cuerpo en movimiento. Unos minutos de ejercicio al día pueden generarnos grandes beneficios para cuidar la salud.

Para disfrutar de una primavera saludable:

–Caminar: Mejora la circulación y fortalece huesos y articulaciones. Además disminuye el estrés y el colesterol.
–Bailar: Favorece la pérdida de peso, mejora la flexibilidad coporal y aumenta los niveles de energía.
–Usar las escaleras: Reemplazar el ascensor. Se oxigena la sangre. El metabolismo se activa y se quema calorías.
–Hacer gimnasia: Previene la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes. Da elasticidad a los músculos.
–Hacer ejercicios de relajación: Relajarse y estirar los músculos diariamente es una buena manera de fortalecer la salud.

Recordá siempre, respetar los protocolos de cuidados preventivos frente al COVID 19.

En este video te mostramos algunas propuestas para poner en práctica. Si querés ponerte en movimiento y no sabés por dónde empezar mirá el video y luego consultá por las clases abiertas y gratuitas de GIMNASIA POSTURAL.

Para más información sobre las clases ingresá en: https://suterh.org.ar/adultos/ o mandanos un mail a: [email protected]