
16 Ene Verano en clave saludable
Con la llegada del verano es importante considerar algunos cuidados de la salud, propios de las altas temperaturas, para prevenir la deshidratación, los golpes de calor, la pediculosis, etc.
Los golpes de calor pueden afectar a personas de cualquier edad; pero los grupos más vulnerables son los niñ@s, embarazadas y l@s mayores de 65 años.
El Programa La Salud en Nuestras Manos, te propone una serie de cuidados para toda la familia a través de la campaña: Verano en clave saludable; con recomendaciones útiles para poder disfrutar del verano.
Vayas donde vayas tener en cuenta:
• Evitar exponerse al sol y/o hacer deportes entre las 10 y las 16 hs.
• Elegir lugares con sombra y ponerse ropa liviana, clara, sombreros y anteojos.
• Usar protector solar siempre (se sugiere FPS 50), renovarlo cada dos horas y después de salir del agua
• No esperar a tener sed para hidratarse: tomar al menos dos litros de agua por día.
• Cuidar a bebés y adultos mayores del calor.
• Elegir comidas más livianas. Comer verduras de colores variados y frutas
• Pasar el peine fino diariamente a l@s más pequeños, para prevenir la pediculosis.
• Comenzar el año planeando los controles médicos. Solicitá turnos con tiempo.
¡Seguí estas recomendaciones, para disfrutar de un verano en clave saludable!
Ante cualquier duda comunícate con tu médico de cabecera.
Guardia de Clínica Ciudad, Machado 56 (CABA).
PARA UN VERANO LIBRE DE DENGUE-Evitemos que se crie el mosquito responsable de la transmisión del dengue (Aedes aegypti), eliminando, lavando y cepillando recipientes que acumulen agua en casa.
-Echar agua hirviendo en los bordes internos de las rejillas
-Colocar mosquiteros en aberturas y tules en cunas, camas y cochecitos de bebés
-Aplicar repelente sobre la ropa y en las partes expuestas de la piel
-Usar ropa clara (no negra) que cubra brazos y piernas
-Usar espirales, pastillas o aerosoles.
– Ante la aparición de síntomas, nunca automedicarse y consultar al médico.